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[체육] 에어로빅 지도법

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작성일 21-05-01 13:02

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Download : 에어로빅 지도법.hwp

① 스쿼트 머신을 이용한 스쿼트

4) 허리운동
2. 에어로빅 근력 방법

Download : 에어로빅 지도법.hwp( 83 )

★ 에어로빅 근력 향상 방법 ★
5) 엉덩이 운동

① 덤벨을 이용한 오버헤드 프레스
설명
에어로빅 지도법수업시간에 에어로빅 근력 향상 방법에 대한 자료...
① 트렁크 트위스트
에어로빅 지도법, 에어로빅 근력향상방법, 에어로빅

① 폴리 머신을 이용한 이두근 운동

2) 어깨와 등 운동
에어로빅 지도법수업시간에 에어로빅 근력 향상 방법에 대한 data(資料)...

① 덤벨을 이용한 벤치 프레스

1. 에어로빅이란?
1) 가슴 운동
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[체육] 에어로빅 지도법

3) 팔운동
다.

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열람중	[체육] 에어로빅 지도법
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