[체육] 에어로빅 지도법
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작성일 22-03-13 12:41본문
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① 트렁크 트위스트
레포트 > 예체능계열
2. 에어로빅 근력 방법
1) 가슴 운동
순서
2) 어깨와 등 운동
1. 에어로빅이란?
★ 에어로빅 근력 향상 방법 ★
① 덤벨을 이용한 오버헤드 프레스
① 스쿼트 머신을 이용한 스쿼트
3) 팔운동
5) 엉덩이 운동
[체육] 에어로빅 지도법
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에어로빅 지도법수업시간에 에어로빅 근력 향상 방법에 대한 자료...
설명
4) 허리운동
① 폴리 머신을 이용한 이두근 운동
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① 덤벨을 이용한 벤치 프레스
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다.